Άνετος φωτισμόςΕπηρεάζει τη μελατονίνη και την κορτιζόλη. Χρειαζόμαστε έντονο φως για να είμαστε δραστήριοι και […]

Αντί για ημέρες νηστείας, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή (λαχανικά, πουλερικά, ψάρια κ.λπ.). […]