Αν είστε μόνοι στο αυτοκίνητο και νιώθετε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, κάντε τα εξής: […]

Ένας διατροφολόγος μοιράστηκε μια συνταγή για σαλάτα με καβούρι για να αποφύγετε να πάρετε επιπλέον […]

Μην ενδίδετε στην αρνητικότητα. Αναζητήστε τομείς ανάπτυξης και νέες ευκαιρίες σε αρνητικές καταστάσεις. Να είσαι […]

Πράσινο τσάιΠεριέχει καφεΐνη και L-θεανίνη, οι οποίες αναζωογονούν και ταυτόχρονα μειώνουν το άγχος. Τσάι χαμομηλιούΙδανικό […]

Ο φρέσκος μαϊντανός έχει ισχυρή διουρητική δράση. Τα κατεψυγμένα και τα αποξηραμένα είναι επίσης κατάλληλα. […]

Άνετος φωτισμόςΕπηρεάζει τη μελατονίνη και την κορτιζόλη. Χρειαζόμαστε έντονο φως για να είμαστε δραστήριοι και […]

Αντί για ημέρες νηστείας, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή (λαχανικά, πουλερικά, ψάρια κ.λπ.). […]

Μύθος 1: «Το δόντι κάτω από τη στεφάνη σαπίζει και καταρρέει».Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα σφραγισμένο […]